środa, 20 czerwca 2012

10

ziołowy filet z kurczaka z warzywami

aby stworzyć jedną porcję potrzeba nam:
 100g filetu z kurczaka, 225 g warzyw na patelnię, 2 różyczki kalafiora, zioła prowansalskie

*

filet doprawiamy ziołami i smażymy na patelni teflonowej z obu stron. warzywa gotujemy, odsączamy. przekładamy na talerz wraz z filetem.

~ 219 kcal




2 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...