niedziela, 10 czerwca 2012

4


placuszki z jabłkiem

aby stworzyć 7 placuszków potrzeba nam:
1 jajko, opakowanie jogurtu naturalnego (180g) , 3 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej, 1 łyżka otrębów (u mnie owsiane) 1 łyżeczka miodu, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 jabłko

*

jajko, jogurt, mąkę, otręby, miód, proszek do pieczenia mieszamy ze sobą. jabłko ścieramy na tarce o grubych oczkach lub kroimy tak, aby przybrało postać krążków. dodajemy do masy jabłko, mieszamy. smażymy na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu.

~ 68 kcal 
( jeden placuszek)

1 komentarz:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...