wtorek, 12 czerwca 2012

5

owsianka z jabłkiem i nutellą

aby stworzyć jedną porcję potrzeba nam:
szklankę mleka 0,5 % , 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka otrębów owsianych, 1/2 jabłka, łyżeczka nutelli

*
 do garnuszka wlewamy mleko, dodajemy płatki, otręby i mieszamy do chwili zagotowania mleka. powstałą owsiankę przelewamy do miseczki. jabłko kroimy w kostkę, dodajemy do owsianki wraz z łyżeczką nutelli.

~ 325 kcal


2 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...