wtorek, 10 lipca 2012

23

kurczak curry z ryżem, pieczarkami oraz z groszkiem i marchewką

aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam:
3 łyżki ryżu, 100g filetu z kurczaka, 3 pieczarki, 1/4 cebuli, 3 łyżki groszku z marchewką, przyprawa curry

*
ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie. filet z kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy przyprawą curry i podsmażamy na suchej, dobrze rozgrzanej patelni teflonowej lub z dodatkiem oliwy z oliwek. cebulę i pieczarki kroimy. następnie podsmażamy. groszek z marchewką odsączamy. wszystko przekładamy na talerz.

~ 229 kcal


1 komentarz:

  1. wygląda i brzmi apetycznie - już wiem co dziś zjem :) uwielbiam Twoje przepisy <3

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...