środa, 1 sierpnia 2012

42

omlet biszkoptowy z groszkiem

aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam:
2 jajek, 2 łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej, szczypty soli, 2 garści groszku + groszek do dekoracji

*

żółtka oddzielamy od białek. białka ubijamy na sztywną pianę z dodatkiem soli . żółtka łączymy z mąką i groszkiem, następnie powstałą masę  z białkiem. smażymy na rozgrzanym teflonie z obu stron na złoty kolor

~ 274 kcal



4 komentarze:

  1. Dawno nie jadłam omleta... Chyba sobie zrobię. Fajny przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  2. uwielbiam zielony groszek!:D

    OdpowiedzUsuń
  3. Uh szkoda, że mam totalny zakaz odchudzania.

    OdpowiedzUsuń
  4. przez Ciebie zrobiłam się głodna. wygląda smacznie. ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...