sobota, 11 sierpnia 2012

49

omlet z zieloną papryką i pomidorem

aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam:
2 jajek, 1 pomidora, 1/2 zielonej papryki, szczypty ziół prowansalskich,szczypty ostrej papryki, 1 łyżeczki oliwy z oliwek, ewentualnie ziół do posypania

*

paprykę i pomidora pokroić w kosteczkę. na oliwie podsmażyć część warzyw i doprawić. jajka rozbełtać i wylać na zawartość patelni. smażyć do ścięcia, następnie odwrócić na drugą stronę. przełożyć na talerz , posypać resztą warzyw i ewentualnymi ziołami (np. pietruszką, koperkiem albo szczypiorkiem)

~ 245 kcal



5 komentarzy:

  1. Pysznie wygląda :) Zjadłabym taki z wielką chęcią, może dziś na kolację...

    OdpowiedzUsuń
  2. Super jedzonko :) Pychotka polecam!!!

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak to kolorowo, zdrowo i smacznie :D

    OdpowiedzUsuń
  4. no, to już wiem, co dziś będzie na kolację:)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...