piątek, 17 sierpnia 2012

54

jajko sadzone z papryką, pomidorem oraz różyczki kalafiora

aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam:
1/2 papryki zielonej, 1/2 pomidora, 1 jajka, 2 różyczek kalafiora, szczypty pieprzu, szczypty ostrej papryki, 1 łyżeczki oliwy z oliwek

*

kalafior gotujemy. paprykę i pomidora kroimy w kostkę, następnie smażymy na łyżeczce oliwy z oliwek, doprawiamy i od czasu do czasu mieszamy. na środku struktury patelni robimy wolne 'gniazdko' i wbijamy tam jajko. czekamy do chwili aż jajko się usadzi i przekładamy zawartość na talerz.

~ 175 kcal


14 komentarzy:

  1. pyszna obiadowa propozycja! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pychota :) uwielbiam sadzone jajko ale z takimi dodatkami to festiwal smaku :)

    OdpowiedzUsuń
  3. bardzo smacznie ,a jak zdrowo i do tego kolorowo ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Pysznie :) Uwielbiam takie obiady.

    OdpowiedzUsuń
  5. pycha! Ja zawsze jadłam białka sadzone bo żółtek nie lubie ;p

    OdpowiedzUsuń
  6. pycha! przez Ciebie mam ochotę na kalafiora z sadzonym<3

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam Twoje śniadaniowe propozycje :)

    OdpowiedzUsuń
  8. yummi ! własnie zjadlam:) ale kalafior posypalam curry.. pychotka

    OdpowiedzUsuń
  9. Miałam podobny obiadek.. Tyle że zamiast papryki były ziemniaczki ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Zjadłabym takie coś;). Pycha.

    OdpowiedzUsuń
  11. bardzo fajne to danie i bardzo zdrowe! popieram

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...