piątek, 4 stycznia 2013

118



jogurtowo-otrębowe placuszki z bananem i musem o smaku kiwi

aby stworzyć 6 placuszków potrzeba nam:
1 jajka
szczypty sody
1/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
1 łyżki otrąb pszennych
1 łyżeczki miodu
1,5 łyżki jogurtu naturalnego
szczypty cynamonu
szczypty imbiru
1 banana
dodatkowo: musu o smaku kiwi

*

białko ubijamy na sztywną pianę z dodatkiem sody. żółtko łączymy z mąką, otrębami, miodem, jogurtem oraz przyprawami. całość mieszamy, następnie dodajemy pianę i pokrojonego banana. smażymy na dobrze rozgrzanym teflonie. 
podałam z musem o smaku kiwi.

1 placuszek bez dodatku ma:
~ 66 kcal

całość ze zdjęcia razem z musem:
~ 414 kcal


13 komentarzy:

  1. Mam ochotę na takiego placuszka! :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Swietny przepis, zapisuję :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Tak smacznie placuszki wyglądają ;D mus domowej roboty, czy kupny? ;>

    OdpowiedzUsuń
  4. Jutro na śniadanie robię! <3

    OdpowiedzUsuń
  5. Kakao też by można było dodać ;>

    OdpowiedzUsuń
  6. Ależ pychotka :) Takie pulchniutkie!

    OdpowiedzUsuń
  7. super te placuszki , z chęcia bym zjadła twoje pyszności ;d

    OdpowiedzUsuń
  8. Wyglądają przepysznie! Muszę tylko zakupić otręby pszeniczne i biorę się do zrobienia takich :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...