piątek, 8 lutego 2013

141



ryż brązowy z brokułami w sosie migdałowym

aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam:
3-4 łyżek brązowego ryżu
200 g brokułów
1 łyżki serka ziarnistego (innymi słowy wiejskiego)
1 łyżeczki drobno posiekanych migdałów
1 ząbka czosnku
pieprzu
soli

*


ryż gotujemy w lekko osolonej wodzie. brokuły gotujemy na parze. posiekane migdały prażymy na patelni, dodajemy ryż, ugotowane brokuły, przyprawy i serek wiejski. mieszamy całość.



25 komentarzy:

  1. Ostatnio przekonałam sie do brokułów ;D

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak, dzięki za inspirację :) A pączek smakował wyśmienicie!

    Rety, jaki dobry obiad... w sosie migdałowym, rety... ślinka mi cieknie bo wstyd mówić co ja miałam dzisiaj na obiad przy zerowej wenie ku jakiemuś nawet najprostszemu pomysłu na obiad i pustej lodówce, no może nie takiej pustej, ale głównie zapełnionej jogurtami czy jakimiś serkami haha :c

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. cieszę się,że smakowały. :)
      oj, ja też nie cierpię kiedy w lodówce pustki, ale nie martw się, ja też mam ją dobrze wyposażoną tylko w weekend, w ciągu tygodnia bywa z tym różnie. :D

      Usuń
  3. wszystkie składniki, które uwielbiam w obłędnej odsłonie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. sos migdałowy *_* i brokuł - wszystko co lubię najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  5. pyszne składniki, sos migdałowy najbardziej mi się podoba:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ale to pyszne i zdrowe <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać z głową, a w zasadzie w głowie. Planując moje nowe, przyszłe życie po schudnięciu i stabilizacji wagi, zwiedzałam coraz to nowe kulinarne blogi, aż trafiłam tu... i powiem szczerze, że jestem oczarowana! Przeczytałam wszystkie 141 postów, uważając, żeby przypadkiem nie zaślinić klawiatury. Przepisy są cudowne, no i co jest dla mnie niezwykle ważne na chwilę obecną - są podane kalorie! Co do przepisu - oczywiście mnie oczarował, zwłaszcza, że ostatnio mam ogromne zapotrzebowanie na brokuły... :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. miło mi to słyszeć i oczywiście życzę dietetycznych sukcesów. :)

      Usuń
  8. lubię to połączenie brokułów z ryżem brązowym :P

    OdpowiedzUsuń
  9. Mniam, pyszne musiało być :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Wszystko co uwielbiam na jednym talerzu.
    Zdrowe pyszności są najlepsze :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Odpowiedzi
    1. napisałam jak wykonałam to danie, łącznie z sosem.

      Usuń
  12. fajne połączenie z ryżem ,zazwyczaj jadam go na mleku ,ale w wersji wytrawnej szczególnie tak pysznej jak twoja nie pogardzę ;d

    OdpowiedzUsuń
  13. oj tak, brokuły smakują najlepiej w połączeniu z jogurtem/serkiem i migdałami, najlepiej prażonymi <3
    ostatnio się raczę takim dipem który miedzy innymi robie z awokado, brokuła, cytryny, domowego masła z prażonych migdałów, serka naturalnego i kilku innych składników, jeju, pyszności :D

    bosko wygląda ta potrawa, mniaaaam!!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ojej, to musiało również smakować wybornie! *,*

      Usuń
    2. ale zainspirowałaś mnie i dzisiaj na obiad sobie zrobiłam coś podobnego do Twojej potrawy <3
      Pycha!! :*

      Usuń
  14. znowu moje ukochane brokuły;)w połączeniu z migdałami mniam...

    OdpowiedzUsuń
  15. Z takim sosem nigdy nie jadłam!
    Chcę chcę koniecznie!

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...