sobota, 9 lutego 2013

142



orzeźwiający smoothie

W tym koktajlu odnalazłam brakującą mi od dawna radość. Jest to pozytywna, owocowa mieszanka, która z pewnością jest w stanie zapewnić porcję witaminy C, błonnika i potasu :)

aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam:
1/4 szklanki soku pomarańczowego
1 banana
1/2 szklanki mrożonych jagód
1/2 szklanki mrożonych malin
1 łyżki chudego tofu lub jogurtu naturalnego
1 łyżeczki miodu

*

wszystkie składniki ze sobą łączymy i miksujemy.
jeśli ktoś nie posiada miksera może wszystkie owoce rozgnieść widelcem, połączyć z pozostałymi składnikami i trzepaczką nadać odpowiednią konsystencję. 




13 komentarzy:

  1. brakuje mi jagód i malin :( inaczej od razu leciałabym do kuchni :) fantastyczny kolor i z pewnością smak :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Taka kombinacja smoothie musi być pyszna!

    OdpowiedzUsuń
  3. jaki wyrazisty kolor.. pyszności!

    OdpowiedzUsuń
  4. oj w tym roku będę mrozić owoce na zimę : >

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda na super energetyzujący! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Smakowita kombinacja, która przynosi nam troszkę letnich smaków zimą... ;)

    Pozdrawiam.
    www.lekkiekulinaria.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. nie ma to jak pyszny smoothie , i love it !

    OdpowiedzUsuń
  8. Zazdroszczę takiego domowego smoothie!

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...