niedziela, 12 maja 2013

192



kasza z warzywami ; 
kiwi, mandarynka ;
500 ml wody źródlanej ;

aby stworzyć 1 porcje potrzeba nam:
4 łyżek kaszy (jaglanej)
3 garści warzyw na patelnie (orientalne)
1 ząbka czosnku
łyżeczki oleju rzepakowego
wody
ziół prowansalskich, 
pieprzu, 
chilli,
 koperku

*

Kaszę gotujemy. Warzywa podsmażamy na oleju. Oprószamy przyprawami, dodajemy czosnek, dusimy, zalewamy odrobiną wody i zagotowujemy. Dodajemy ugotowaną kaszę, mieszamy, następnie dodajemy koperek i jeszcze chwilę trzymamy na wolnym ogniu. 
Danie wkładamy do słoiczka
Dodatkowo do śniadania na wynos bierzemy mandarynkę (można 2) i kiwi oraz koniecznie wyposażamy się w wodę źródlaną.

Całość drugiego śniadania ma:




20 komentarzy:

  1. Smacznie :)
    Te orientalne warzywka są pyszne, ja zazwyczaj z ryżem zajadam :D

    OdpowiedzUsuń
  2. kaszy z warzywami nigdy nie odmówię :)

    OdpowiedzUsuń
  3. kurcze! nigdy nie jadłam kaszy jaglanej z warzywami:D pora to zmienić! ale pewnie lepiej ugotować ją na sypko, prawda?

    OdpowiedzUsuń
  4. Kolorowo, podoba mi się :D Można wziąć taki słoiczek i w drogę :D

    OdpowiedzUsuń
  5. tak pysznie !! nie ma to jak zdrowe warzywa ;) fajny pomysł na śniadanie na wynos ;p

    OdpowiedzUsuń
  6. w słoiczku! jak słodko wygląda :) jest wytrawna, ale wygląda słodko! genialny pomysł :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Kolorowe, zdrowe i na pewno smaczne :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Pyszne i zdrowe to drugie śniadanko:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Dobra rozwiązanie na brak czasu. No i można łatwo przetransportować;)

    OdpowiedzUsuń
  10. jakie zdrowe i pożywne drugie śniadanie :) zawsze mam z tym posiłkiem problem, dzięki za małą inspirację :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Pysznosci :) a do tego pięknie wygląda :)

    Zapraszam
    zdrowiezwyboru.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. pycha! ;) wygląda bardzo smacznie ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. to coś dla mnie:) pięknie wygląda:)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...