sobota, 7 września 2013

232



kanapka z roladkami drobiowymi i warzywami

na kanapkę potrzeba nam:
1 bułki wieloziarnistej
łyżeczki masła
1 garści miksu sałat
4 plasterków roladki z piersi kurczaka
2 rzodkiewek

na 10 porcji roladek z piersi kurczaka potrzeba nam:
filetu z kurczaka
4 ogórków konserwowych
1/2 papryki czerwonej
soli, pieprzu
ziół prowansalskich
wykałaczek

*


Filety kroimy na dłuższe kawałki, lekko rozbijamy, doprawiamy. Na rozłożone kawałki mięsa kładziemy pokrojone w paseczki warzywa, wszystko zawijamy i spinamy wykałaczką. Każdą rolkę zawijamy folią i pieczemy w 180*C przez 30 minut. Po ostudzeniu kroimy w plasterki.
dodatkowo do drugiego śniadania warto wziąć: 3 brzoskwinie i butelkę (np. po kubusiu) herbaty owocowej.

1 roladka ma:




9 komentarzy:

  1. Kanapki z kurczakiem to jest to! A takie roladki to coś trafione w sam raz dla mnie:)

    OdpowiedzUsuń
  2. podoba mi się ten pomysł z roladkami, spróbuję je zrobić :)

    OdpowiedzUsuń
  3. jakie malutkie te roladki :) można zjeść wszystkie 10 :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Idealne na lunch w szkole/pracy :)
    Świetne są te roladki:)

    OdpowiedzUsuń
  5. I pyszne śniadanie do szkoły gotowe :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Jakie pyszne śniadanko ! :) Uwielbiam tak zaczynać dzień..
    Obserwacja ? :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...